因素,长期精神紧张或少女盲目减肥、节食均可造成营养不良。

生活中的一些饮食习惯

也是导致孩子营养不良的主要原因。

澳门皇冠官网电视佐餐,食不知味

澳门皇冠官网不少孩子吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕,嘴巴做着机械式的咀嚼,筷子往嘴里塞着食物。长此以往,就会引起肠胃消化道疾病,导致孩子营养不良。

偏食肉和蔬菜

澳门皇冠官网谁都知道偏食的坏处,可还是有的孩子偏食偏得厉害。有的孩子是“荤食主义者”,往往很小就开始不吃蔬菜,体检下来各项指标都与同龄人有差距。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想,导致孩子营养不良,易感冒,身体抵抗力和免疫力均差。

零食当正餐

零食都是高热量的食物,没有营养成分,吃多了会严重影响孩子的生长发育。而且吃零食过量会影响食欲,妨碍正餐的摄入量,从而影响身体正常功能的发育,导致孩子营养不良。

不喝牛奶

澳门皇冠官网牛奶对于每一个人来说都很重要,它是提供优质蛋白质的食物,具有人体必需的微量元素和氨基酸,尤其对生长发育中的孩子的补钙效果很明显,但有的孩子偏食,拒绝喝牛奶,这会导致孩子营养不良。

饮料当水喝

口渴了喝饮料,出去玩还是喝饮料,有的孩子都不会喝水了,喝饮料喝得上了瘾,身体也出了毛病。其实,孩子在生长发育阶段,最好的饮料就是白开水。

好玩,肠胃受害

电脑逐渐成为学习工具,孩子接触电脑的时间也越来越长,随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前,会使肠胃功能消退;另外,大多数上网的孩子对饮食没有选择,食物营养摄入不足,导致孩子营养不良。

发现自家孩子存在营养不良该怎么办呢?

发现营养不良问题要积极寻找病因,标本兼治,对因治疗。

澳门皇冠官网①有针对性地开展营养改善措施。营养素的供给要从少到多,从简到繁,切不可贪多求快。要密切观察饮食与消化情况,采取以蛋白食物为主,给足热量,控制脂肪的方法。

澳门皇冠官网②保证合理营养,平衡膳食;培养良好的饮食习惯,不挑食、不偏食。

澳门皇冠官网③积极发现和治疗胃肠道疾病、寄生虫病和慢性消耗性疾病。

澳门皇冠官网④加强宣教,帮助青少年建立正确地体象观。

澳门皇冠官网⑤加强体育锻炼,健强体质,增加食欲。

澳门皇冠官网⑥定期体检早期了解营养状况,以便进一步采取措施。

最后,

我们来讲解一下,

澳门皇冠官网营养不良的判断标准~

澳门皇冠官网1、BMI方法。

2、应用身高标准体重法判断营养不良。

学生营养不良评定以同等身高标准体重值为100%,体重在标准体重的91%—110%范围内为营养状况良好低于90%为营养不良澳门皇冠官网(在81%-90%范围内为轻度营养不良,在71%-80%范围内为中度营养不良,在61%-70%范围内为重度营养不良,低于60%为极重度营养不良);

学生体重在标准体重的111%-120%为超重,高于120%为肥胖(121%-130%为轻度肥胖,131%-140%为中度肥胖,高于140%为重度肥胖)。

家长们,为了孩子记得健康,记得多多观察哟~

内容来源:全国12320卫生热线官网、健康报

图片来源网络

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